为加强学院心理健康教育队伍建设，切实提升新生心理联络员的专业素养与实践能力，根据学校《关于开展2025年“10·10世界精神卫生日”系列活动的通知》精神，结合学院工作实际，设计艺术学院学生会于2025年11月4日在综合楼1002室组织开展了2025级心理联络员专题培训。本次培训由院学生会负责主讲，2025级各班心理联络员全员参加。

本次培训围绕“知识传递”与“情感互动”双主线展开，通过系统讲解与创意实践相结合的方式，为同学们呈现了一堂内容丰富、形式生动的心理健康教育课程。

在“知识传递——心理健康的科学指南”环节，主讲人从规律作息、适度运动、合理饮食、戒烟限酒四个维度，深入解析了日常行为对心理状态的影响。他特别指出：“保持规律作息有助于稳定情绪，每周三次适度运动能促进多巴胺分泌，有效缓解焦虑。”这些具体实用的建议，为同学们从生活细节入手维护心理健康提供了科学依据。

培训还重点围绕“抑郁症的识别与应对”展开系统讲解，涵盖症状表现、成因分析、治疗干预和预防措施等方面。通过对情绪低落、兴趣丧失等典型症状的剖析，以及遗传、环境、心理等多重因素的综合阐释，帮助同学们建立起对心理疾病更全面、客观的认知。

“镜中独白——情绪的温柔容器”创意互动环节将现场氛围推向高潮。一面装饰着可爱贴纸与缤纷花朵的“留言镜”成为同学们倾诉心声的载体。镜面上，“加油，你是最棒的”传递着温暖鼓励；“愿大家都能开心每一天”寄托着美好祝福。每一处涂鸦、每一句留言都是青春情绪的真实写照，让抽象的“心理健康”概念变得可感可触，引导同学们在潜移默化中学会接纳情绪、表达自我。

在交流研讨环节，同学们在彩色卡片上写下困惑与感悟，积极分享“克服焦虑的经历”，深入探讨“如何平衡学习与生活压力”。主讲人针对典型问题作了专业解答，小组讨论中同学们畅所欲言。当一位同学分享“通过跑步缓解考试压力”的心得时，现场响起热烈掌声——个体的探索经验在此汇聚成了集体的成长智慧。

本次培训不仅帮助同学们构建了心理健康的知识体系，还通过创新互动形式显著提升了大家的参与感与获得感。学院将持续推进心理联络员队伍建设，不断夯实心理健康教育基础，为营造积极向上、互助关爱的校园氛围注入持久动力。

撰稿：贲庆福  责任编辑：潘巧雅 审核：陈明军